Platforma B2BPlatforma B2BInstagram - TopserwGoogle Plus - TopserwFacebook - TopserwYoutube - Topserw

Centrum informacji - Zdroje wodne

  • Wszystko co powinieneś wiedzieć

    Centrum informacji to miejsce, gdzie znajdziesz szczegóły dotyczące danej kategorii produktów oraz informacje na temat konkretnych rozwiązań. Pełne spektrum materiałów - od artykułów, które warto przeczytać, po filmy, które należy zobaczyć - ułatwi wybór rozwiązań i artykułów w pełni dopasowanych do potrzeb Twojej firmy.

  • Katalogi

    przejrzyj on-line pobierz katalog

"Początkiem wszechrzeczy jest woda" - Tales z Miletu (VII - VI p.n.e)

Dlaczego warto pić wodę?

Bez obecności wody nie mogą zajść żadne procesy metaboliczne. Ustrój dorosłego człowieka jest w stanie przeżyć bez jedzenia ponad miesiąc, natomiast bez wody zaledwie kilka dni. W zależności od wytrzymałości, a także czynników wewnętrznych od 7-10 dni, czyli stosunkowo niedługo.

Woda jest uniwersalnym środowiskiem., z którym związane są podstawowe procesy życiowe organizmu. Regulacja równowagi wodnej ustroju sterowana jest przez podwzgórze, hormon antydiuretyczny oraz czynność nerek. Woda stanowi 45-70 % masy ciała człowieka i jest głównym składnikiem ludzkiego organizmu. Dla przykładu ustrój dorosłego, zdrowego mężczyzny, który wazy 75 kg zawiera ok. 45 l wody. W mięśniach natomiast jej zawartość waha się w granicach 70-75%, tkance tłuszczowej wynosi wtedy 10-15 %.Organizm sportowca wyczynowego natomiast zawiera więcej wody, co związane jest z większą masą aktywnej tkanki mięśniowej.

 

Woda jest też środowiskiem, w którym odbywa się przenoszenie składników pożywienia do komórek i narządów ustroju, ułatwia przyjmowanie pokarmów i ich przesuwanie się w przewodzie pokarmowym. Jest też związana z usuwaniem produktów przemiany materii.


Jedno jest pewne, bez wody nie ma życia. Powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi od 1,5-2 l rozmaitych płynów, nie tylko wody. Jednakże nie wszystko, co pijemy jest korzystne dla naszego zdrowia i prawidłowego funkcjonowania. Należy wybierać do picia te produkty dostępne na naszym rynku, które nie tylko pozwolą nam żyć, ugaszą pragnienie, czy dostarczą walorów smakowych, ale również przyczynią się do polepszenia i utrzymania zdrowia, poprawią kondycję, czy też będą zapobiegały niedoborom i chorobom.

Dlatego tak ważny dla naszego organizmu jest bilans płynów. Aby odpowiednio wybrać należy wiedzieć jak najwięcej o poszczególnych płynach, ich składzie i działaniu na ludzki organizm.

Do odwodnienia mogą prowadzić nawet niewielkie zmiany w zasobach płynów w organizmie. Już 1-2% wahania są zdolne spowodować odwodnienie. A utrata płynów przekraczająca 20%stanowi już zagrożenie życia i może doprowadzić do zgonu. Objawami odwodnienia są zmęczenie, bóle głowy, utrata apetytu, suchość w ustach i oczach, zaparcia, ciemny kolor moczu i nieprzyjemny intensywny zapach, duszność i przyspieszona akcja serca.

Ilość wypijanych płynów w ciągu dnia powinna wynosić od 1,5-2l. W codziennych miarach taka ilość jest porównywalna do około 6-8 szklanek, a spożywać należy różne płyny- nie tylko wodę. Woda oczywiście zawsze jest bazą. Nie można jedynie zapominać o tym, które napoje są korzystniejsze dla naszego zdrowia. Należy również pamiętać o większym zapotrzebowaniu na płyny podczas upałów, wysokiej gorączki czy też wysiłku fizycznego, które wzmagają potliwość.

Dlatego pijmy wodę- na zdrowie!

 

Mgr Beata Skibińska

Dietetyk Medyczny

Gabinet Dietetyczny Bea-Mar

www.beamar.pl



Topserw
05-220 Zielonka, ul. Marecka 66a
tel. +48 22 771 04 56, tel. +48 22 761 11 80, fax. +48 22 771 93 80
email: info@topserw.com.pl
GPS: 52.311454, 21.138666 Google+

Safe24work.com | Topserw-b2b.pl

© 2010

Informacja o plikach cookies w serwisie www.haws.com.pl

Witryna www.haws.com.pl używa pliki cookies, m.in. w celach statystycznych i reklamowych.W każdej chwili możesz zmienić ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Korzystając ze strony, wyrażasz zgodę na użycie plików cookies.